こんにちは！
根はネガティブでも、明るいすずめです。
私は、ネガティブ思考で、些細なことでメンタルが落ちます。
毎日しんどい…辛い…
人生うまくいかない…
こんな感じで、すぐに、負の思考ループに陥ります。
そんな私が、今までの人生、ネガティブな気持ちがMAXになったとき、実践して変われたこと、運気が好転したこと3選をご紹介します。
・今、人生辛い人
・今、落ち込んでいる人
・今、自分に自信がない人
・ネガティブな人
落ち込んだ時に実践してほしい3選
「私ほんとダメ…」
「人生うまくいかない…」
そんな落ち込んだ時に、実際に私が実践して変われたこと3選をご紹介します。
- 見た目を変える
- 人・環境を変える
- オトク感を味わう
この3つを順番に見ていきます。
見た目を変える
大げさじゃなくて・・・見た目をちょこっと変えるだけで、気分…だけじゃなく、運気もガラリと変わりました。
よく、ドラマでもありますよね。
落ち込んだ時に、見た目を変えること。
失恋したら、髪を切るっていうのも同じかなぁ。
見た目を変えると、自分の気分だけでなく、周りからの目や評価も変わるんです。
- 服装を変える
- 化粧をする
- 眼鏡をコンタクトにする
- 髪型を変える
- 明るい色を身につける
などなど…
自分にかけるお金や時間はないわ～
落ち込んだときに、自分自身にお金や時間をかけようと思えないですよね。
心がいっぱいいっぱいで、そんなことに気が向かない…
私も、そうでした。（いや、今もそうです。）
が、今まで生きてきた中で、やっぱり、これ本当に大事だったなぁと思っています。
しかも、一番簡単に実践できちゃう◎
気持ちは見た目から！運気は見た目から！です。
人・環境を変える
もちろん環境をすぐに変えることはできないです。
しかし、環境を変えることは、効果テキメン！
自分にプラスの影響をもたらす環境に属すること、またそんな人に会うことが大切です。
- 居心地の良いコミュニティに属する
- 大切な人に会う
- たくさん笑う
- 人から褒めてもらう
- パートナーに甘える
大きな環境の変化とまでいかなくても、気が合う友達に会うだけでも、元気になれます。
別に、落ち込んでいることは言わなくてもいい！
ただ、私は、落ち込んでいるときこそ、友達に会いたくないタイプ…
仮に、友達と会ったとしても、別れた瞬間、また落ち込んでいることを思い出しちゃうタイプ…
でも、唯一、「落ち込んでいるときこそ会いたいな♡」と思わせてくれるプラスな存在がいるのです。
私は、誰かをプラスの気持ちにする自信は全くないので、そういう人はすごいなぁと思います。
オトク感を味わう
「オトクにモノをもらう」
これって、誰でも無条件に嬉しいですよね♡
落ち込んでいるときは、モノでもお金でも気持ちでも、誰かからギブを受けるのがいい。
私は、ふるさと納税が大好きなのですが、返礼品は、自治体へ納税したお礼の品です。
誰かからギブを受ける心当たりがなくても、ふるさと納税をして、オトクに返礼品をゲットしちゃいましょう♡
これ、タダなんだなぁ！
なんて思って、返礼品を目の前にすると、めっちゃテンションあがりますよ。
落ち込んでいるときこそ、オススメです。
この3選を実行してうまくいった2例
上に書いた、落ち込んだ時に実践してほしい3選！
- 見た目を変える
- 人・環境を変える
- オトク感を味わう
これを実行して、状況が好転した事例を2つお伝えします。
この2つは、いずれも、私の人生のどん底からのターニングポイントでした。
高校デビューで人生変わった
私は、中学生までは、とても暗い子でした。
いつもクラスの端っこにいて、友達は数人しかいない、男子とは全く喋れない。
いじめられてはいなかったですが、目立たなすぎて、いじめの対象にもならなかったんだと思います。
ずっと、そんな暗い自分が大嫌いでした。
心の中では、
変わりたい…
と思っていたんですが、いきなり変わると、目をつけられるかもしれない…
そう思うと、中学生の頃は何も行動ができず、暗い子という存在で、月日は流れていきました。
変わったきっかけは、ズバリ、高校デビュー！
高校生になる前の春休み、ずっと変わりたい、やってみたいと思っていた、次の2つを実践してみました。
- ストレートパーマを当てた
- アイプチをした
つまり、上に書いた、落ち込んだときにすることの2つ。
環境が変わるタイミングで、見た目を変えた！
たったのこれだけで、本気で本気で、人生が激変したんです！
- 人に話しかけられ、話せるようになった
- 友達ができた
- 彼氏ができて、人に愛された
- どんどん自分に自信がついた
- 持病のアトピーまで完治した
少しの変化で、すべてが好循環サイクルに入ることを、肌で感じました。
あの時、ストパー＆アイプチをしなければ、今の私はありません。
見た目をちょっと変える効果、すごいなぁ！って20年以上経った今でも思っています。
今となっては、辛かった中学時代もあるから、今がある…！
天と地の差がある2度の育休
私は、子育てで2度の育休を取得しましたが、1度目は、育児ノイローゼになるほど病みました。
毎日、生きるのが本当に辛かった。
辛かった当時の話は、プロフィールに詳しく書きました。
プロフィール
現在は、2度目の育休ですが、前回の育休とは雲泥の差。
それは、上に書いた、落ち込んだ時に実践してほしい3選を実践したからだと思っています。
見た目を変える
1度目の育休では、常に、すっぴん、眼鏡、一つ結び、上下ユニクロ。
不幸感・子育て疲れ感が常に出ている状態でした。
実際不幸だと思っていたし、子育てに疲れまくっていました…
しかし、2度目の育休のある日、「このままではだめだ」ということに気づけたのです。
今も、「ちゃんとしている」には程遠いですが、それでもずいぶんとマシになりました。
- 人に会う時だけは、きちんと、化粧＆コンタクトをする
- 髪を染めた
ちょこっとですが、見た目を気にするようになりました。
逆に、見た目を気にするぐらい、心が健康だとも取れます。
見た目を気にしなくなったら、心が病んでいる合図かも。
人・環境を変える
私は育休中に、よっぴ式というブログ講座を受講したのですが、これが、めちゃくちゃよかった！
よっぴ式の感想！ネガティブ・育休中・ブログ挫折者でも大丈夫でした。
よっぴ式は、人のことを褒めまくる環境で、私にとって、プラスの影響しかありませんでした。
オトク感を味わう
このブログタイトルが、「オトクおくさま」というくらい、2度目の育休に入ってからは、オトクにモノをもらうことにハマっています。
具体的には、株主優待と、ふるさと納税です。
本当に、最も簡単に、ハッピー気分を味わうことができるので、みんなにやってほしいなぁと思っています。
おわりに
今回は、私が過去、
- 自信がないとき
- 人生うまくいかないとき
- 落ち込んだとき
実践して、効果テキメン！人生が好転した話をお伝えしました。
辛い日々も今となっては、「こんなこともあったなぁ～」なんて思うのですが、渦中のときは本当に辛い・・・
そんな辛い方の少しでも参考になれば・・・という思いから、この記事を書きました。
もし、今辛い思いをしている方の気持ちが1mmでも前を向けば、こんな嬉しいことはありません。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
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